Así cuidas tus ojos de las pantallas

¿Qué tan importante son tus ojos para ti? Para nosotros son lo más importante y por eso te damos estos sencillos consejos para que cuides tus ojos y disfrutes de tu salud visual por más tiempo.

  • Limita el tiempo frente a las pantallas: Recuerda que cada 20 minutos, durante 20 segundo debes mirar a 20 metros. Preferiblemente, mira por la ventana lo más lejos que puedas.
  • La iluminación es importante para cuidar tu visión: La luz día es la mejor para tus ojos, te esfuerzas menos y tus ojos lo agradecerán.
  • No te acerques mucho a las pantallas (50 cm aproximadamente)
  • Elige una silla que te permita estar cómodo y con la espalda recta.
  • Tus ojos deben estar a 45° respecto a la altura de la pantalla
  • Reduce el brillo de la pantalla.
  • Parpadea y mira en varias direcciones
  • Hidrata tus ojos con lágrimas artificiales formuladas por tu optómetra
  • Visita a tu optómetra una vez al año para cuidar tus ojos y prevenir problemas visuales

¿Funcionan las gafas con protección digital?

Este tipo de lentes, optimizan y mejoran tu visión frente a la pantalla del computador, ya que ofrecen un recubrimiento anti reflejo (AR) que ayudan a disminuir la fatiga ocular y el síndrome del computador

¿Qué es el síndrome del computador?

El síndrome de la computadora es causado por estar muchas horas frente al computador sin hacer pausas activas; causa cansancio ocular, ojos rojos, dolor de cabeza, ojo seco, etc y es una de las consultas más frecuentes en las citas de optometría porque afecta directamente la salud visual de nuestros pacientes.

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