¿Cómo tratar el síndrome del ojo seco?
El síndrome del ojo seco ocurre cuando las lágrimas no logran lubricar los ojos lo suficiente y requiere un diagnóstico a tiempo. Este problema afecta a gran parte de la población sobre todo cuando pasamos horas frente al computador sin hacer pausas activas visuales.
Los síntomas del síndrome del ojo seco son:
- Sensación de tener un cuerpo extraño en el ojo
- Visión borrosa
- Ojos rojos
- Párpados pesados
¿Tienes una o más de estas molestias? ¡Agenda tu cita de Optometría!
¿Cómo lo puedo prevenir?
- Cuida la distancia de la pantalla a tus ojos, puedes estirar tu brazo y esta será la medida perfecta.
- Modera el brillo de tu pantalla máximo al 80%.
- Recuerda parpadear con frecuencia, puedes hacer movimientos rápidos o lentos y termina cerrando los ojos por algunos segundos.
- Mira en diferentes direcciones, puedes ver por la ventana y por algunos segundo disfrutar del paisaje.
- Aplica la regla 20/20/20: Cada 20 minutos, durante 20 segundos mira a 20 metros de distancia.
- Cuida tus ojos de los rayos de sol y la contaminación del medio ambiente.
¿Y si ya tengo ojo seco?
El diagnóstico a tiempo es la mejor herramienta para prevenir problemas visuales futuros causados por el ojo seco y no se trata igual en todas las personas. Existen diferentes tratamientos que van desde el uso frecuente de lágrimas artificiales, uso de lentes oftálmicos con protección hasta tratamientos con especialista.
El ojo seco es muy común en personas mayores, ya que con la edad disminuye la producción de lágrimas para lubricar correctamente los ojos. ¡Visita a tu optómetra de confianza para tratarlo a tiempo!
“Cuida tus ojos, has pausas activas visuales y consulta a tu optómetra.”
Óptica Colombiana
¿Los lentes de contacto causan ojo seco?
El uso prolongado de lentes de contacto puede causar ojo seco. Por eso es muy importante seguir las indicaciones de tu optómetra sobre el uso adecuado de tus lentes para prevenir esta molestia.
