¡ DÍA DE LA VISIÓN ! Y PARA CELEBRARLO: CONSEJOS PARA EL CUIDADO DE SALUD VISUAL
La vista es uno de los sentidos que más te conecta con tu entorno e incluso, se dice que es la ventana al mundo. Por eso, en el día de la visión, es muy importante estar al tanto de la salud visual para evitar enfermedades o molestias a largo plazo.
Y para celebrar este día de la visión, te damos los siguientes consejos que te van a ayudar a mantener tus ojos sanos y asegurarte que estás viendo lo mejor posible:
Parpadear ayuda a tu salud visual:
¿Sabías que parpadear limpia la superficie ocular? Por eso se debe mantener la cantidad adecuada de humedad en los ojos para que estén siempre sanos.
Sigue esta gran regla para descansar tus ojos:
Si estás frente a un dispositivo, practica la regla 20/20/20; cada 20 minutos aparta la mirada de la pantalla del dispositivo y mira a lo lejos (a unos 6 metros) durante 20 segundos.
Ten cuidado con el brillo y el contraste de la pantalla de tus dispositivos:
Intenta tenerlo en un nivel moderado para que tus ojos no tengan que esforzarse.
Usa las gafas con el aumento adecuado:
Usar una graduación inadecuada puede causar dolores de cabeza, mareos o enrojecimiento de los ojos.
Si vas a estar frente a un dispositivo, hazte a una distancia adecuada:
Para mantener un confort visual, debe ser a unos 60-65 centímetros.
Una correcta higiene ocular va a ayudarte a tener unos ojos sanos:
No pases tus manos sucias sobre tus ojos para evitar infecciones y microrganismos que le hagan daño a tu salud visual.
Acude a una revisión periódica para saber el estado de tu salud visual.
Eso te ayudará a cuidar tus ojos y prevenir enfermedades. En Óptica Colombiana puedes agendar tu cita para que profesionales expertos puedan ayudarte a estar al tanto de tu salud visual.
