Síndrome del Computador
También conocido como Síndrome Visual Informático; es causado por estar muchas horas frente al computador sin hacer pausas activas. Es uno de los problemas visuales más comunes en nuestros días de teletrabajo.
Síntomas del Síndrome del computador:
- Dolor de cabeza
- Dolor de cuello, espalda y hombros
- Ojos secos
- Fatiga visual
- Visión Borrosa
- Ojos Rojos
Te contamos qué es y cómo cuidar tu Salud Visual.
Consejos para cuidar tus ojos:
- Buena Iluminación, preferiblemente luz natural.
- Brillo Adecuado de tu pantalla
- Tener una buena postura
- Hacer pausas activas (¿Cómo hacer pausas activas?)
- Parpadear
- Tener lágrimas artificiales para hidratar los ojos en caso de resequedad
- Cuando uses el computador, la tableta o el celular debe estar a una distancia adecuada (¿Cuál es la distancia entre mis ojos y los dispositivos?)
- Usar lentes con protección digital (¿Cómo cuidar los ojos de los dispositivos digitales?)
- Cuidar la postura y utilizar una silla cómoda
- Regular el tiempo de uso de las pantallas.
- Visitar a tu optómetra con regularidad (Agenda tu cita de optometría)
